운동 전후 필수 건기식, 어떤 걸 선택해야 할까?
운동이 우리의 건강에 미치는 긍정적인 영향은 누구나 잘 알고 있어요. 그러나 공복 상태로 운동하거나 운동 후 적절한 영양 섭취 없이 끝내면 효과가 반감될 수 있어요. 그렇다면 운동 전후에 어떤 건기식을 선택해야 할까요? 이번 포스팅에서는 운동 전후에 적합한 필수 건기식에 대해 자세히 알아보도록 할게요. ✅ 운동 전후 필수 영양소에 대해 알아보세요. 👉 필수 영양소 가이드 보기 … Read more